つい一年ほど前まで、四時間ほど寝たら目覚めてしまい、数年の間にどんどん体調が悪くなってしまっていたのですが、いろいろな対策を施しているうちに、自然に七時間以上眠れるように戻ってきました。 枕元に芳香剤をおいたり、ウォーキングをするようにした…
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