一時期、ぐっすり眠れないことがありまして……。 大体二、三時間くらいで目が冷めてしまうのです。 それが続いて体調はボロボロ。体重は増加。思考は散漫で、何もかもが悪循環に陥る始末。睡眠をちゃんと取ることが一番の健康と言われますが、本当だなあ……と…