不眠の解消、対策
ネタのつもりで買ったものなのですが、このAGPTeK睡眠ヘッドホン、凄く良い商品でした。 ご覧のように、アイマスクとヘッドホン(イヤホン?)がくっついており、これが実に快適なんです。 ● AGPTek 睡眠ヘッドホン 寝ホンは耳に悪いからオススメしないとこ…
つい一年ほど前まで、四時間ほど寝たら目覚めてしまい、数年の間にどんどん体調が悪くなってしまっていたのですが、いろいろな対策を施しているうちに、自然に七時間以上眠れるように戻ってきました。 枕元に芳香剤をおいたり、ウォーキングをするようにした…
一時期、ぐっすり眠れないことがありまして……。 大体二、三時間くらいで目が冷めてしまうのです。 それが続いて体調はボロボロ。体重は増加。思考は散漫で、何もかもが悪循環に陥る始末。睡眠をちゃんと取ることが一番の健康と言われますが、本当だなあ……と…